La Sophrologie est une thérapie psychocorporelle.

Une bonne santé mentale passe aussi par le corps ! 

Un corps détendu
une posture d'ouverture 
une respiration apaisée
et le mental va déjà mieux! 


L'entraînement permet de mettre à distance les émotions désagréables, de prendre du recul face aux situations difficiles et petit  à petit  de '' poser un autre regard'' sur nous-mêmes, sur nos capacités, nos ressources et de rétablir petit à petit
l'harmonie  entre le  Corps et le Mental.